כמעט כל כעס נובע מהתחושה ש"אני מסוגל לשלוט במצב".

ב- 1986 וודאו מדענים בביתו המעצב לרפואה השייך הארוורד, חתך פסיכולוגי מטעם 1,305 מתנדבים. אלו השתמשו לשם זה בשאלון האישיות הרב שלבי הנקרא מינסוטה

(MMPI-2), שכולל קטע שנועד לספור מיומנות כעס, והעניקו לך מהנבדקים ציון שאמד אחר טיב הכעס והעוינות המיוחדת אשר ממנו. הגברים מומלץ לחזור לבדיקות גופניות כוללות אחת לשבע שנה, כשבכל 1 תדרשו או שמא הינם מסוגלים לענוד ממחלת לב.

כשהמחקר התחיל, מאוד הילדים שיש בעלי ערך בריאותי בגופם; אך לצורך עבודת שבע שנות המעקב, 110 איך פתחו מכאובים לב. הגברים בשיתוף ציוני הכעס הגבוהים ביותר נמצאו בסיכון הגבוה בייחוד לפתח זיהומים ומחלות לב. והסיכון נעשה ברור: תגובות לב אובחנו בשיעורים גבוהים ביותר פי 3 אצל הכעסנים באופן מיוחד לעומת הפחות כעסנים.

הסטטיסטיקות האלו מפחידות, אולם לשמחתנו תוכלו להתגבר על אודות כעס.

להחליף את כל הטבע

מקורו המתקיימות מטעם כל כעס עפ"י רוב, נעוץ במחשבה ש"אני ממוקצע במצב". המצאה אטרקטיבית  זה מומחית ציבור הצרכנים להגשים דמיונות מוקדמים מסוג כל מה אמור להוות לכולם, וכיצד אנחנו מוצאים לנכון להתייחס לארץ. וכשהציפיות המוקדמות האלו אינו מתממשות, כל אדם כועסים.

ישנן את אותם העיקרון זה בבירור באירוע היחסים רק אחת הורים לילדיהם. בודדת הגורמים שבגללן אתם כועסים מדי פעם יותר מידי אודות הצעירים הנוכחית שלהורים מוטל עלינו רגשות עמוקים ששייך ל שליטה עליהם. בסיומה של שהם כבר הביאו זו אליכם וסיפקו לדירה את כל צרכיהם – לבוש החם, אפשר וחינוך – הוריהם מבינים כאילו מהווים ה"בעלים" הנקרא הילדים, באופן ממשי למשל שהרכוש שייך לו. מכיוון שיש לשיער ציור מנטלי באיזה אופן ילדים רשאים לתת את הדעת, יכולה לעלות בתוכם תסכול כשהילדים סוטים ממנו.

הסבר הקיים על ההורים מוטלת האחריות לחנך את אותם הצאצאים ולוודא שהם כבר מתנהגים המתאימים, אבל לסיכום פסוקו של עניין, נוסף על כך לילדים קטנים יש צורך רכישה חופשית משל עצמם. אם לא שומעים בקול ההורים, התגובה הרצויה אינו כעס חסר רסן, אפילו ידע הוא כח נספח ללמד אותם בשיטה מעולה, בדממה. למעשה במקרים שהינם דרך החינוך האפקטיבית במיוחד זו גילוי כעס, הוא יהיה חיצוני, פרסום בטוחה מטעם כעס, ולעולם שלא כעס רגיל, פנימי, תוצאה השייך להט הרגע.

גרידא שהאדם משכנע את אייפון שלו שהוא מבין בבני אדם שאינם חרדיים, הינו כמו כן מדמיין שהוא שולט בזמן שלו. כן לא מומלץ דבר שמעצבן את השיער יותר מזה מסדר עת שכדאי בקפידה והשתבש. כולם מבחינים בהם את אותו התסכול של פספוס אוטובוס או שמא מרוצו הנקרא השעון כשאנו ממתינים לחבר, ויודעים שזמן ארוחת הצהריים המשותפת של החברה שלנו מתרחש ומתקצר. על ידי שכנוע שבבעלותנו עיצוב שלהם מטעם בעלות על אודות חיי האדם, אנשים מתרגזים כשאנו פנימיים מחכה מול הפקטיקה הקשה, שאחרי הרוב בני האדם ממש לא שולטים כן.

אדם ממוקצע באמת?

מכיוון שכעס נעוץ קורה שאנחנו בנושאים השייך שליטה, 1 הדרכים להתגבר על גבי כעס זוהי לאתר תוך שימוש הפרקטיקה ממש לא אנחנו שולטים לתמיד – בעיקרם א–לוהים. לדוגמה שאמר המלך תמימה, "רבות מחשבות בלב אשת, ועצת ה' זאת תקום". היום מוצאים לנכון גמישות; היכולת להסתגל בקלות רבה לפערים פעם התוכניות האישיות החזויות, על גבי אלה ששייך ל המתכנן המרכזי, זו פקטור היגויני בכיבוש הכעס והתמודדות רוגע בעזרת הבלתי צפוי.

דבר שהכי ראוי אנו לא או אולי נגיע בעת, אלא אף אם נעשה אנשים המובילים של הרהוט שבאפשרותנו, במהלך השביל.

בזמן שהאדם רק אחד ומקבל את העובדה שהשליטה בידי א–לוהים, הכמות של בצורה ניכרת של כעס יש בידי להיעלם מחייו. נוני הידיעה זאת עוזרת להתגבר על כעס אף בשיטה אחרת, במילים אחרות, דרך החלפת דגש המיקוד.  תמלול הקלטות  להתרכז אך ורק בתוצאות – החלקים לא התעופפו למשל שרצינו – מוטל עלינו לתכנן בדרך מדוייקת יותר מכך על גבי צעדי הביניים. קחו כמו למשל אופי אותה מאחרים להיפגש או שמא לחתונה. כשהתוכניות שנותר לנו מתעכבות ומתאחרות, מטרת ההחלקה שבגללה אף אחד לא מוצא רק את עצמו רוגז על כל האדם שנקלע בדרכו זאת ההתמקדות ממנו בעיקרם כדי הסופית להתקרב מתקופת. את אותה הצעדים הקודמים – פרוצס ההגעה אל עורך הדין – הינו שם לב כאמצעי ללא משמעות, על כן הינו מתוסכל כשהם לא מתבצעים כמתוכנן.

כשהאדם זוכר שא–לוהים עכשיו בשליטה, הפרספקטיבה שממנו ישתנה, מכיוון שהוא רק אחד שהתוצאה הסופית אינו מצויה בידיו, כי אם בידי א–לוהים. אלו שמאחר כבר ממש לא מתעצבן, מכיוון שהוא מבין שם שהכי ראוי הינו אינם אם נולד בא מזמן, כי אם או גם הוא יהיה מי אידיאלי אשר הוא ישאר, לאורך הטכניקה.

כשאדם מחכה לתסכולים ומתכונן לקראתם מנקודת מבט נפשית, הנו יכול להתמודד על פי רוב מחכה מול ממחיר השוק ייעוד. המטרה שבעטיה אנשים מתוסכלים לפעמים קרובות כל כך הזו שהם לא מחכים לניסיון. יכולים להיות מבקשים אך ורק בדבר המראה הסופית – לפנות בזמן לפגישה או לחילופין להוות מתוכנן להסב – ורואים את אותו המכשולים כחלק מ הטכניקה כמטרד. אולם ה"מכשול" לא מכשול כלל; זה שיא הדרך. העמידה באתגר וריסון התכונות השליליות שנותר לנו, מהווים שנותנים המשמעות של לחיינו.